Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Свинина та субпродукти

keyboard_arrow_right

Печінка свиняча

Печінка свиняча - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

137 ккал

Також 572 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

21.18 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

2.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

4.71 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

1.58 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

1.26 г

Поліненасичені

1.02 г

Холестерин

308 мг

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.15 г

Кальцій

7 мг

Натрій

0.06 г

Вода

70.2 г

PHE

1,059 мг

19%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Свинина та субпродукти

Печінка свиняча смажена

197 ккал Записати

Печінка свиняча в сметані

154 ккал Записати

Печінка свиняча Глобино

106 ккал Записати

Стейк з шиї в базиліковому маринаді Родинна ковбаска

152 ккал Записати

Шинка Szwarcwaldzka Bell

208 ккал Записати

Salceson z golonką plastry Duda. Duda

117 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

75 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

8 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

17 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

6 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін А

Містить мінерали

Цинк

Мідь

Селен

Фтор

Калій

Хром

Йод

Молібден

Детальніше про цей продукт

Свиняча печінка без термічної обробки (сира).

Печінка свиняча є корисною стравою, адже містить невелику кількість жирів і багато якісного білку. Крім цього, у ній неймовірна кількість вітамінів. Наприклад, 100 г печінки покриває 1000% денної потреби у вітаміні В12 і 350% – у вітаміні А. Також печінка містить 100% потреби у вітамінах В2 і Н, залізі, селені, більше 50% вітаміну В9, фосфору, РР.

Можна потушкувати чи обсмажити (без олії). Краще готувати печінку на маленькому вогні і не довше 20 хвилин, інакше вона буде жорстка.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Хороший Веб, завдяки йому скинула 15 кг. і це ще не кінцева мета. Подобається велика "база" страв, знайду тут майже все. Дякую

Схожий блог шукав не менше 100 років)) а знайшов навіть краще всім хто відповідальний за його коректну роботу велике спасибі, це чудова робота.

Супер додаток, дуже задоволена на скільки все добре зроблено, рухування калорій саме задоволення з цим додатком. Мені дуже подобається, дякую тим хто його створив.