Фтор - список продуктів, які містять Фтор

keyboard_arrow_right

Фтор

До основних природних джерел фтору відносяться:
морська риба, курка, чорний чай, мінеральна вода, какао, горіхи, злаки
Для чого нам потрібен фтор?

• мінералізація кісток і зубів - має велике значення для твердості емалі, стабільності кісткового матриксу та щільності кісток
• в дитячому віці відіграє важливу роль у формуванні зубів
• присутність фтору в слині або зубному нальоті також протидіє карієсу

Назва	Енергія (ккал)	Білки (г)	Вуглеводи (г)	Жири (г)	Волокна (г)


Банан	94	1.2	22	0.2	2
Огірок свіжий	15.8	0.82	2.3	0.18	0.93
Мандарин	56.7	0.72	12	0.3	1.7
Хліб пшеничний білий	253	11	48	4	4
Помідори Черрі	21.5	0.9	3.6	0.2	1.2
Яйце куряче сире	151	12.4	0.94	10.9
Апельсин	49.7	0.92	11	0.22	3.1
Зелений чай без цукру	0.4	0	0.1	0
Мед бджолиний	333	0.27	81.7	0.04
Волоські горіхи	718	15.8	18.4	63.4	5.9