Фтор - список продуктів, які містять Фтор | tablycjakalorijnosti.com.ua

keyboard_arrow_right

Фтор

До основних природних джерел фтору відносяться:
морська риба, курка, чорний чай, мінеральна вода, какао, горіхи, злаки
Для чого нам потрібен фтор?

• мінералізація кісток і зубів - має велике значення для твердості емалі, стабільності кісткового матриксу та щільності кісток
• в дитячому віці відіграє важливу роль у формуванні зубів
• присутність фтору в слині або зубному нальоті також протидіє карієсу

Назва	Енергія (ккал)	Білки (г)	Вуглеводи (г)	Жири (г)	Волокна (г)


Морква сира	42	1	7.3	0.22	3.5
Цибуля ріпчаста	43.4	1.4	8.9	0.25	2.6
Салат айсберг	14	0.9	2	0.14	1.2
Редиска	24.1	1.1	3.9	0.14	1.5
Сметана 15%	159	3	3	15	0
Борщ український	50.9	1.1	6.7	2.2	0.8
Шпинат	28.9	2.5	3	0.36	1.8
мигдаль сушений	613	20.4	7	53.4	11.9
Полуниця	34.4	0.79	6.2	0.37	1.8
Рожеві помідори	22	1	3.9	0.25	1.3