Їжа

keyboard_arrow_right

Вершки

keyboard_arrow_right

Сметана 15%

Сметана 15% - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

159 ккал

Також 666 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

3 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

3 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

3 г

fiber_manual_record

Жири

15 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

9.5 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

4.55 г

Поліненасичені

0.7 г

Холестерин

64 мг

Волокна

0 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.1 г

Кальцій

88 мг

Натрій

0.04 г

Вода

78 г

PHE

150 мг

19%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Вершки

Сметана 15% Bergbauern Heumilch Zurück zum Ursprung

158 ккал Записати

Сметана 15% Скомекс

159 ккал Записати

Сметана 15% Вільнянка

161 ккал Записати

Вершки 45% Наші вершки

161 ккал Записати

Вершки 10%

118 ккал Записати

Вершки сухі Kaffeeweißer Gut & Günstig

553 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

14 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

14 %

fiber_manual_record

Цукор

14 %

fiber_manual_record

Жири

71 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

45 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін В12

Містить мінерали

Мідь

Цинк

Фтор

Селен

Фосфор

Натрій

Йод

Кальцій

Позитивний вплив на здоров'я

Діти

Зуби

Серце

Стрес

Шкіра

Нігті

Негативний вплив на здоров'я

Інше

Детальніше про цей продукт

Сметана містить у своєму складі вітаміни Е, групи В, С і РР, каротин. Вона багата на органічні кислоти, калій, кальцій, фосфор, магній, цинк, йод. До її складу також входять пробіотики.

Регулярне вживання сметани покращує роботу шлункового-кишкового тракту, заспокоює нервову систему, додає здоровий вигляд волоссю і шкірі, сприятливо впливає на поліпшення потенції. Корисно її також вживати вагітним жінкам, оскільки вона містить в собі велику кількість кальцію.

Найбільш сметана смакує в поєднанні з фруктами та ягодами. З неї роблять смачні соуси до млинців та салатів. Використовують для приготування кондитерських виробів, м'яса, тушкованих овочів.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Класні таблиці, інколи здорова людина не знає чому не може схуднути, а коли внести їжу в таблицю стає зрозуміло що ця страва надто калорійна, горіхи це чи насіння.

Добрий день! Хороший сервіс нарешті починаю скидати кілограми які десятками років набирав, не думав що підраховувати енергетичні витрати меже бути так весело, а робити це хтось може навіть за мене. Мені це подобається не можу не відмітити.

Таблиця калорійності мій найбільший помічник. Думаю що це й справді хороша ідея значно краща ніж більшість \"fitness\" сайтів та блогів тому що здорове харчування запорука успіху. Дякую за такий хороший інструмант як Таблиця калорійності.