Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

капуста брюссельська

капуста брюссельська - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

капуста брюссельська

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

54.4 ккал

Також 228 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

4.39 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

6.28 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

3.82 г

fiber_manual_record

Жири

0.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.05 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0.01 г

Поліненасичені

0.19 г

Холестерин

Волокна

4.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

31.3 мг

Натрій

Вода

85 г

PHE

219.5 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

Редиска дайкон

25.9 ккал Записати

кінза свіжа Грін Ісланд

23 ккал Записати

Паростки редьки Uniflora

58 ккал Записати

корінь петрушки

61 ккал Записати

Чорничний салатний мікс Lidl

16.5 ккал Записати

Пюре овочево-м'ясне гарбуз-морква-картопля-циплятина Milupa

54 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

40 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

57 %

fiber_manual_record

Цукор

35 %

fiber_manual_record

Жири

4 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін В5

Містить мінерали

Хром

Цинк

Калій

Кальцій

Магній

Селен

Пектин

Фтор

Йод

Натрій

Мідь

Марганець

Позитивний вплив на здоров'я

Шкіра

Кров

Утома

Детальніше про цей продукт

Один із видів листової капусти.

Брюссельська капуста містить в собі вітаміни C, PP, B1, B5, B6, B9, солі калію, магнвй, натрій, кальцій, залізо та йод. Вона корисна для серцево-судинної системи, зміцнює стінки судин, покращує роботу серцевого м'яза, допомагає при аритміях і гіпертонії, попереджає розвиток раку.

Качанчики брюссельської капусти використовують при приготуванні супів, гарнірів до м'ясних та інших страв. Також можна вживати і як самостійну страву. Їх солять, маринують, сушать і заморожують на зиму.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Дуже практична аплікація. Мені дуже швидко потрібно скинути кілька кг. після родів без цієї сторінки мені б це було зробити вельми важко, поки що результат 3 кг за 3 тижні. Задоволена на всі 100%

Знайшов цю сторінку зовсім випадково, перевірю наскільки вона хороша чи правда все те що ви кажете...

Доброго дня! худнути мені зовсім не потрібно та вашу сторінку хотілося б похвалити, подобається мені те що ви вже зробили, та весь час на шляху до покращення. Людям це справді потрібно.