Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Скумбрія

Скумбрія - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

193 ккал

Також 809 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

18.71 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0.03 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

fiber_manual_record

Жири

13.17 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

3.41 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

6.22 г

Поліненасичені

3.95 г

Холестерин

65 мг

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.21 г

Кальцій

15.37 мг

Натрій

0.08 г

Вода

66.4 г

PHE

935.5 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Скумбрія печена в духовці

178 ккал Записати

Скумбрія малосольна

150 ккал Записати

Скумбрія холодного копчення

157 ккал Записати

Філе скумбрії копчене Makrelenfilet Deutschesee

272 ккал Записати

Печінка тріски натуральна Mega Hit

539 ккал Записати

Tonijn in water aldi Golden seafood

99 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

59 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

0 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

41 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

11 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін В3

Містить мінерали

Фтор

Калій

Цинк

Марганець

Фосфор

Йод

Кальцій

Селен

Мідь

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Чудово! Дякую вам сайт мені досить допомагаю, приділяю йому зовсім не багато часу та задля здоров\'я це пусте. Успіхів вам!

Задумав собі хтось створити щось такого плану, мабуть ця людина й справді дуже шанувала своє здоров\'я. Я з вами вже втратив 15 кг. і тепер tablycjakalorijnosti.com.ua стала невід\'ємною частиною мого раціону.

Дякую за вашу роботу, одним словом Ідеально. Справді результат на лице, і ці підрахунки просто забава.