Їжа

keyboard_arrow_right

Хліб особливий

keyboard_arrow_right

Жито

Жито - калорійність

Запиши кількість та одиницю

штука

= 0 г

edit Записати в раціон

344 ккал

Також 1,440 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

9.16 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

73.26 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

4.43 г

fiber_manual_record

Жири

1.68 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.31 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0.47 г

Поліненасичені

0.81 г

Холестерин

Волокна

13.15 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

66.6 мг

Натрій

Вода

13.59 г

PHE

458 мг

20%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Хліб особливий

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

11 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

87 %

fiber_manual_record

Цукор

5 %

fiber_manual_record

Жири

2 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін С

Містить мінерали

Мідь

Кальцій

Калій

Фтор

Йод

Селен

Цинк

Хром

Марганець

Молібден

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Привіт, хочу похвалити ваш сайт Таблиці Калорійності. Покищо це найкращий сайт який мені вдалось знайти, є простий та зрозумілий а головне ефективний.

Минуло 100 днів як я почав записувати свої страви результат 11 кг. але без зусиль це само собою не було, спочатку з мене ледь не сміялись що я все записую та зосереджуюсь над цим, що буду їсти. та коли справді побачили результат просять навчити)) З телефону це зручно та швидко. Дякую

Чудова сторінка, пам\'ятаю про неї завжди коли не можу вдягнути улюблену сукню))