Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

Риба Дорадо

Риба Дорадо - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

96 ккал

Також 402 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

18 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.25 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

0 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.3 г

Кальцій

15 мг

Натрій

0.12 г

Вода

PHE

900 мг

27%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

86 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

0 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

14 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

1 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін С

Містить мінерали

Селен

Йод

Цинк

Калій

Мідь

Позитивний вплив на здоров'я

Щитовидна залоза

Нервова система

Вагітність

Шкіра

Серце

Кров

Нігті

Мозок

Негативний вплив на здоров'я

Алергія

Інше

Омега-6

Омега-3

Детальніше про цей продукт

М’ясо риби дорада без кісток, плавників, хвоста і голови.

Ця риба є корисною для щитовидної залози, адже містить у своєму складі йод. Крім цього, у ній багато білків і мінімум жирів, завдяки чому вона є ідеальною для дієтичного харчування.

Найкраще вживати рибу, приготовлену цілою на пару або у духовці. Для приготування зазвичай вистачає 20 хвилин. Рибне м’ясо при приготуванні можна посипати будь-якими сушеними спеціями (базилік, орегано, паприка, часник) і лимонним соком.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

12 кг протягом 3 місяців !!! Ці таблиці наразі найкраще що мені доводилось зустрічати, люблю вписувати їжу у свій раціон а фізичні вправи це просто забавка. Я прекрасно себе почуваю і буду продовжувати до тої пори доки не досягну бажаного результату. Просто номер один !!!!!

Хочу вам подякувати за хороша аплікацію! Два тижні виконую все як написано і мені це подобається.

Привіт, ще в лютому я важив 112кг. сам не чекав що за пів року скину до 95кг. коли припинив курити то відчув знову набираю вагу, завдяки цій сторінці тепер все під контролем, і навіть можу собі дозволити невелику паузу у втраті ваги супер - web.