Салат з селери

Оцінка

star

star_outline

Інгредієнти

80 x 1 г

80 x 1 г

10 x 1 г

50 x 1 г

15 x 1 г

Гірчиця французька Верес

5 x 1 г

Насіння кунжуту

5 x 1 г

Насіння соняшнику

5 x 1 г

Сіль кухонна харчова

1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Помити і порізати яблуко та селеру. Листя салату помити, просушити, порвати на невеликі шматочки.

Тофу порізати кубиками (смачно також із запеченою куркою).

Змішати сметану з гірчицею і сіллю (якщо салат веганський, то сметану замінити на соєвий або кеш'ю йогурт). Змішати всі інгредієнти, заправити салат з селерою заправкою і посипати насінням.

211 ккал

Також 883 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

13 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

13.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

9.8 г

fiber_manual_record

Жири

10 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

1.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

2.1 г

Поліненасичені

2.3 г

Холестерин

4.5 мг

Волокна

3.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

1.1 г

Кальцій

215 мг

Натрій

0.01 г

Вода

12.7 г

PHE

648 мг

16%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти