Корисне горіхове тістечко з полуничним кремом

В комбайні змолоти горіхи, потім додати фініки і знову змолоти. Додати сік і кокосову олію (15 г, попередньо розтопити). Вимішати однорідну масу і покласти до холодильника на 1 год.

Тим часом приготувати крем. Кеш’ю замочити на ніч. Злити воду і промити. На дно блендера покласти полуницю, мед, сік буряка, воду і кеш‘ю. Збити до однорідності. Далі додати розтоплене кокосову олію (15 г) і ще раз збити.

Для зручності перекласти крем у кондитерський мішок і поставити до холодильника, щоб трішки став твердішим.

Тісто розкачати між двома пергаментами, стаканом витиснути коло. Зверху викласти красиво крем і прикрасити полуницею та м’ятою.

2,579 ккал

Також 10,798 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

75.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

140 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

14.5 г

fiber_manual_record

Жири

193 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

28.9 г

Трансжирні кислоти

3 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

11.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

26.7 мг

Натрій

0 г

Вода

75.8 г

PHE

3,774 мг

21%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти