Їжа

keyboard_arrow_right

Горіхи без додатків

keyboard_arrow_right

Мигдаль сирий

Мигдаль сирий - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Горіхи та насіння

keyboard_arrow_right

Горіхи без додатків

keyboard_arrow_right

Мигдаль сирий

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

575 ккал

Також 2,408 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

21.22 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

9.47 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

3.95 г

fiber_manual_record

Жири

49.42 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

3.5 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

31.55 г

Поліненасичені

12.32 г

Холестерин

Волокна

12.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

269 мг

Натрій

Вода

PHE

1,061 мг

33%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Горіхи без додатків

Ядра фундука Повна Чаша

647 ккал Записати

Боби California Gold

466 ккал Записати

мак масличний Кухарочка

508 ккал Записати

Кедрові горіхи Farmer's Snack

689 ккал Записати

Cranberry notenmix Ongezouten AH

590 ккал Записати

Kikiriki Peceni Slani Yummy Snacks

598 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

26 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

12 %

fiber_manual_record

Цукор

5 %

fiber_manual_record

Жири

62 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

4 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Мигдаль багате джерело корисних речовин особливо на вітаміни групи В і вітамін Е. Містить кальцій, магній, фосфор і цинк ці горіхи також є відмінним джерелом клітковини і корисних жирів і білків.

Мигдаль дуже корисний для нервової системи, зокрема він допомагає боротися зі стресами і безсонням завдяки високому вмісту вітамінів групи В. Корисний він і для шкіри, завдяки вмісту корисних жирів, вітамінів групи В, а також компонентів, які стимулюють вироблення організмом колагену і еластину. Ці речовини підтримують еластичність шкіри.

Смакує у салатах, в поєднанні з фруктами, як додаток до каш чи сухих сніданків. Після замочування його у воді мигдаль легше засвоюється.

Продукт можеш записати в раціон.