Марганець - список продуктів, які містять Марганець | tablycjakalorijnosti.com.ua

keyboard_arrow_right

Марганець

До основних природних джерел марганцю відносяться:
буряк, горох, цільні злаки, бобові, горіхи, листові овочі
Для чого нам потрібен Марганець?

допомагає при втомі
він діє профілактично проти остеопорозу
сприяє поліпшенню пам'яті
знижує нервову збудливість
підтримує хід м'язових рефлексів

Назва	Енергія (ккал)	Білки (г)	Вуглеводи (г)	Жири (г)	Волокна (г)


Авокадо свіже	159	1.6	6	13.1	5.5
Апельсин	49.7	0.92	11	0.22	3.1
Ківі	70.7	1	13.9	0.63	3
Куряче філе запечене	165	30	0	3.5	0
Перець червоний солодкий	35.1	1	6	0.3	1.7
Варені макарони	133	3.5	23.7	2.5	1.2
Мак	601	20.4	24.2	43.8	15.2
Куряче філе	106	23.1	0	1.5
Мед бджолиний	333	0.27	81.7	0.04
Яблуко Голден	66.4	0.6	14	0.17	3.5