Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Часник свіжий

Часник свіжий - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

130 ккал

Також 544 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

6.21 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

25.04 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

3.2 г

fiber_manual_record

Жири

0.27 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.06 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0.01 г

Поліненасичені

0.16 г

Холестерин

Волокна

1.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

34.58 мг

Натрій

Вода

61.3 г

PHE

310.5 мг

11%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

Спаржа тушкована

39.9 ккал Записати

Помідор

20 ккал Записати

Стручкова квасоля варена

35.1 ккал Записати

Овочі асорті-гриль Майстри смаку Novus

120 ккал Записати

Спаржа волині Еко-Волинь груп

22.9 ккал Записати

Картопля тушкована з овочами

78.8 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

20 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

79 %

fiber_manual_record

Цукор

10 %

fiber_manual_record

Жири

1 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін В3

Містить мінерали

Мідь

Йод

Калій

Залізо

Молібден

Хром

Селен

Цинк

Позитивний вплив на здоров'я

Вага

Серце

Детальніше про цей продукт

Часник - це ароматне, насичене ефірними маслами рослина, в їжу у якого йде і стебло і бульба. Смак їдкий, різкий. У чистому вигляді не вживається, тому що сильно дратує слизову оболонку рота і гортані, а так само стінки шлунка.

Може викликати алергію. У малих дозах корисний антиоксидантами, вітаміном С, К. Володіє знезаражувальним властивістю.

Часник не тільки лікарська рослина, але і сильна смакова добавка.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Хочу висловити свою похвалу в адресу цього блогу, кілька років намагалась скинути бодай 3-4 кг. дієти та тренування тривалого результату не давали, а з цими таблицями 3кг. всього за 15 днів. Як каже моя донька це як комп\'ютерна гра з власним тілом. Дякую

Чудово! Дякую вам сайт мені досить допомагаю, приділяю йому зовсім не багато часу та задля здоров\'я це пусте. Успіхів вам!

Приветствую и спасибо за этот сайт наконец вижу сколько калорий ежедневно употребляла, а также сколько сжигала, но когда человек на шкале видит что не худеет то приходится действовать более радикально)) например легкая зарядка вреда точно не сделает.