Салат три сири з тунцем

Оцінка

star

Інгредієнти

Помідор

140 x 1 г

Перець червоний солодкий

40 x 1 г

Тунець у власному соку

60 x 1 г

Сир розсільний Бринза 35% Premialle

30 x 1 г

20 x 1 г

10 x 1 г

10 x 1 г

8 x 1 г

Лимонний сік концентрований Хіт продукт

3 мл

Базилік свіжий

10 x 1 г

рукола свіжа

10 x 1 г

Сіль кухонна харчова

1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Помідори і перець помити та порізати. Бринзу і моцарелу нарізати довільними шматочками.

Насіння обсмажити.

Змішати всі інгредієнти, посипати сиром, насінням, заправити олією і лимонним соком.

373 ккал

Також 1,560 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

31.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

9.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

2 г

fiber_manual_record

Жири

23.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.01 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

1.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

139 мг

Натрій

0 г

Вода

2.8 г

PHE

1,575 мг

21%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти