Продукти 
Рецепти 
Активності 
Преміум 
Їжа keyboard_arrow_right
Приготування їжі та випікання keyboard_arrow_right
Яйця keyboard_arrow_right
Яйця курячі смажені
Яйця курячі смажені - калорійність
Запиши кількість та одиницю
1 г
= 100 г
196 ккал
Також 820 кДж ● Енергія
13.61 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
0.6 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
0.4 г
14.2 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
4.3 г
Трансжирні кислоти
0 г
Мононенасичені
6.18 г
Поліненасичені
3.25 г
Холестерин
401 мг
Волокна
0 г
Рекомендована добова норма споживання: 28 г
Сіль
0.52 г
Кальцій
62 мг
Натрій
0.21 г
Вода
70 г
PHE
495 мг
35%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
Найпопулярніше в категорії Яйця
Склад поживних речовин
48 %
2 %
1 %
50 %
15 %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Містить мінерали
Негативний вплив на здоров'я
Детальніше про цей продукт
Курячі яйця разом із жовтками, смажені на невеликій кількості олії або масла.
Самі по собі яйця – дуже корисні. Це практично ідеальний склад білку з усіма потрібними організму амінокислотами, а також жири та жиророзчинні вітаміни (у жовтку). Проте, смаження не є корисним методом приготування, особливо на рафінованих оліях.
Смажити краще на маленькому вогні на вершковому маслі або кокосовій олії. Не слід смажити на соняшниковій чи іншій рафіновані олії. Можна також смажити на сковорідці із антипригарним покриттям.
Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Для всіх хто бажає скинути кілька кілограмів на мою пересічну думку це найпростіша можливість а головне не потрібно особливо ніяких зусиль. І це все безкоштовно.
Все життя воюю з надмірною вагою... та з не правильним харчуванням. А ці таблиці відкрили мені очі, з\'ясував що щоденно вживаю 200% рекомендованої денної норми жирів, при чому завжди думав що губить мене цукор, не міг собі уявити і дня без батончика чи шоколаду. Ця сторінка допомогла завдяки збалансованому харчуванню скинути за 2 місяці 8 кг і це ще не фініш хто ж знав що все так просто. Такого я навіть не уявляв.
Чудові результати, без голодувань та важких вправ за чотири місяці я схуд на 16кг. а дружина на 13,5 кг. спасибі вам за допомогу.
Таблиця Калорійності
Калькулятор 
українська 
čestina 
slovenčina 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажте додаток 
