Теплий салат з курячою печінкою та апельсинами

Solopiika

Оцінка

star_outline

Інгредієнти

150 x 1 г

50 x 1 г

100 x 1 г

150 x 1 г

1 г

2 x чайна ложка (5 мл)

Діжонська гірчиця

5 x 1 г

Мед бджолиний

5 x 1 г

Сік апельсиновий

5 x 1 мл

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Печінку помити, зрізати зайвий жир, просушити паперовим рушником. Обсмажити на 1 ч.л. олії. Смажити орієнтовано 8 хвилин. Вже готову печінку посолити.

Апельсин очистити, нарізати на 8 частин, зняти білі перетинки. Трошки соку вичавити для заправки.

Для заправки змішати по 1 чайній ложці меду, олії, гірчиці, соку, сіль.

Салат помити та викласти на тарілку. Акуратно покласти решту інгредієнтів. Полити заправкою.

400 ккал

Також 1,674 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

33.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

27.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Цукор

18.8 г

fiber_manual_record

Жири

17.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Насичені жирні кислоти

4.4 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

8.9 г

Поліненасичені

2.2 г

Холестерин

746 мг

Волокна

6.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Сіль

1.1 г

Кальцій

94.4 мг

Натрій

0.04 г

Вода

238 г

PHE

1,657 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти