Тефтелі з рисом та м’ясом

Yanaoro

Оцінка

star

Інгредієнти

Рис нешліфований Жменька

160 x 1 г

350 x 1 г

50 x 1 г

50 x 1 г

30 x 1 г

20 x 1 г

штука (57 г)

томатна паста італійська

200 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Рис промити у воді і відварити до напівготовності.

Цибулю порізати, моркву натерти і потушкувати із додаванням води і олії.

Змішати фарш, рис, цибулю, моркву, додати яйце, сир, сіль, перець. Добре перемішати.

Мокрими руками сформувати кульки, викласти у сковорідку, додати соус і тушкувати під закритою кришкою близько 30 хвилин.

1,611 ккал

Також 6,747 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

103 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

142 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

5.5 г

fiber_manual_record

Жири

77.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.01 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

0 мг

Волокна

3.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.8 г

Кальцій

255 мг

Натрій

0.01 г

Вода

PHE

5,155 мг

10%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти