Салат Різдвяний віночок

Solopiika

Оцінка

star

Інгредієнти

Салатне листя мікс

60 x 1 г

Цибуля фіолетова (червона)

60 x 1 г

30 x 1 г

100 x 1 г

100 x 1 г

160 x 1 г

10 x 1 г

20 x 1 мл

10 x 1 г

10 x 1 г

10 x 1 мл

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

На велику тарілку викласти митий і висушений салат у формі віночка.

Цибулю нарізати тоненькими напівкільцями. Посипати мікс салату.

Авокадо нарізати крупними кубиками, викласти у віночок.

Грейпфрут та апельсин очистити від шкірочки та крупно нарізати.

Посипати зернами граната та кедровими горішками.

Для заправки: авокадо перетерти в пюре, змішати з апельсиновим фрешем, додати рідкий мед та оливкову олію. Щедро полити салат.

768 ккал

Також 3,217 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

9.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

54.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

31.1 г

fiber_manual_record

Жири

54.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

7.7 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

20.6 г

Поліненасичені

7.3 г

Холестерин

Волокна

16.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.09 г

Кальцій

107 мг

Натрій

0.02 г

Вода

316 г

PHE

488 мг

16%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти