Простий суп з фрикадельками

di_cooking_book

Оцінка

star

Інгредієнти

300 x 1 г

120 x 1 г

50 x 1 г

400 x 1 г

57 г

cухарі панірувальні житньо-пшеничні

15 x 1 г

Кріп

30 x 1 г

Оливкова олія

5 x 1 г

Квасоля Бондюель червона консервована

60 x 1 г

Сіль кухонна харчова

10 x 1 г

Перець чорний мелений

3 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Каструлю з водою поставити на плиту. Картоплю, моркву та цибулю нарізати.

В гарячу воду покласти моркву, цибулю, лавровий листок, олію. Залишити на малому вогні на 5 хв, а потім докласти картоплю.

Паралельно зробити фрикадельки. Для цього подрібнити в блендері філе і цибулину. Додати панірувальні сухарі, яйце, сіль, перець, зелень. Сформувати кульки, за бажанням присипати трішки борошном.

Кинути фрикадельки в суп. Варити разом 15 хвилин. За 5 хвилин до кінця додати квасолю і зелень.

978 ккал

Також 4,096 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

108 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

82.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

10.2 г

fiber_manual_record

Жири

22.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.83 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

3.3 г

Поліненасичені

0.66 г

Холестерин

0 мг

Волокна

4.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

10 г

Кальцій

39.8 мг

Натрій

0.03 г

Вода

0 г

PHE

5,327 мг

30%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти