Пісні котлети овочево-горіхові

filiushkina_sv

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

150 x 1 г

250 x 1 г

50 г

2 x штука (5 г)

3 x 1 г

базилік сушений приправа

3 x 1 г

Кріп

10 x 1 г

Оливкова олія

10 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Цибулю та часник почистити і подрібнити в блендері. Далі додати горіхи і ще раз подрібнити.

Картоплю почистити, порізати шматочками і додати у чашу блендера. Додати кріп. Добре подрібнити до однорідної маси.

В суміш додати сіль та спеції. Перемішати і сформувати котлети. Обсмажити на сковорідці по кілька хвилин з кожної сторони, потім накрити кришкою і лишити на 10 хвилин.

1,354 ккал

Також 5,670 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

30 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

83.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

2.2 г

fiber_manual_record

Жири

109 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.02 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

1.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

29.4 мг

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

1,498 мг

18%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти