Найпростіший салат з гарбузом

filiushkina_sv

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Гарбуз сирий

70 x 1 г

Перець червоний солодкий

50 x 1 г

Сир розсільний Бринза 35% Premialle

30 x 1 г

100 x 1 г

40 x 1 г

15 x 1 г

5 x 1 г

2 x 1 г

Перець чорний мелений

1 г

базилік сушений приправа

2 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Перець і гарбуз порізати і підсмажити на грилі (або на сковорідці без масла) кілька хвилин.

Помити і порізати помідори. Бринзу нарізати кубиками. Змішати всі інгредієнти, заправити олією, насінням, спеціями.

249 ккал

Також 1,044 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

12.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

13.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

3.4 г

fiber_manual_record

Жири

15.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.05 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

2.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2 г

Кальцій

64 мг

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

609 мг

24%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти