Продукти 
Рецепти 
Активності 
Преміум 
Куряче філе з ананасами
Оцінка
Інгредієнти
250 x 1 г
70 x 1 г
70 x 1 г
30 x 1 мл
30 x 1 г
20 x 1 г
2 x 1 г
2 x 1 г
2 x 1 г
3 x 1 мл
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
порція
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Спосіб приготування
1
Філе порізати шматочками і обсмажити хвилину на оливковій олії.
2
Додати нарізану півкільцями цибулю і солодкий перець. Обсмажувати близько 7 хв.
3
Додати ананаси і через хвилину ананасовий сік (або сироп). Додати також шпинат, сіль, спеції. Тушкувати хвилинку (до готовності філе).
414 ккал
Також 1,735 кДж ● Енергія
60.6 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
22.6 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
7 г
6.8 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
0.49 г
Трансжирні кислоти
0.18 г
Мононенасичені
0 г
Поліненасичені
0.06 г
Холестерин
0 мг
Волокна
4 г
Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г
Сіль
2 г
Кальцій
48.3 мг
Натрій
0 г
Вода
103 г
PHE
2,851 мг
24%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
Склад поживних речовин
67 %
25 %
8 %
8 %
1 %
Підкатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Таблиця Калорійності
Калькулятор 
українська 
čestina 
slovenčina 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажте додаток 
