Дієтичний вінегрет

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Буряк варений столовий

300 x 1 г

Морква сира

150 x 1 г

квасоля біла Кожен день

200 x 1 г

Огірок маринований

100 x 1 г

петрушка свіжа зелень

50 x 1 г

Оливкова олія

10 x 1 мл

Сіль кухонна харчова

3 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Буряк і моркву попередньо відварити і охолодити (40 і 15 хвилин відповідно).

Все порізати кубиками або довільно.

Змішати всі інгредієнти і залишити (бажано) на 15-30 хвилин, щоб він настоявся. Подавати до м'яса, риби або каші.

516 ккал

Також 2,162 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

24 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

78.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

28.2 г

fiber_manual_record

Жири

11.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

1.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

7.3 г

Поліненасичені

1.1 г

Холестерин

Волокна

17.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

3.8 г

Кальцій

336 мг

Натрій

0.15 г

Вода

425 г

PHE

1,200 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти