Брауні з квасолі

Покласти фініки у чашу блендеру, додати банани, кокосову олію, варену квасолю, вичавити сік з лимону. Все збити до однорідної консистенції. Додати ваніль, сіль, какао-порошок і розпушувач. Ще раз збити блендером.

Вилити масу у форму, застелену пергаментом. Зверху посипати горішками (попередньо їх порубати ножем). Поставити у розігріту до 200 градусів на 20-25 хвилин. Дати повністю охолонути і порізати на шматочки.

2,168 ккал

Також 9,079 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

86.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

330 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

41.8 г

fiber_manual_record

Жири

55.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

27.4 г

Трансжирні кислоти

3.4 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

80.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.02 г

Кальцій

17.6 мг

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

1,157 мг

35%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти