Швидкі (прості) вуглеводи - список продуктів, які містять Швидкі (прості) вуглеводи

keyboard_arrow_right

Швидкі (прості) вуглеводи

Їжа містить в собі швидкі (прості) вуглеводи. Прості вуглеводи - вуглеводи з високим глікемічним індексом, які легко і максимально швидко засвоюються організмом. Надмірне їх споживання може призвести до швидкого набору ваги та розвитку діабету другого типу.

Назва	Енергія (ккал)	Білки (г)	Вуглеводи (г)	Жири (г)	Волокна (г)


Банан	94	1.2	22	0.2	2
Рис білий варений на воді	117	2.9	25.2	0.4	0.9
Мед бджолиний	333	0.27	81.7	0.04
Яблуко Голден	66.4	0.6	14	0.17	3.5
Кус-кус приготовлений	112	3.8	21.8	0.57	2
Каша пшенична на воді	105	3.8	20.7	0.4	1.7
Майонез	659	1.7	2.7	71.2
Млинці на молоці	191	5.7	22	9.9	0.71
Гранат	100	1.7	18.7	1.2	4
Сосиска в тісті	275	7.4	14.1	21	0.4