Їжа keyboard_arrow_right
Приготування їжі та випікання keyboard_arrow_right
Яйця keyboard_arrow_right
Оката яєчня (глазунья)
Оката яєчня (глазунья) - калорійність
Запиши кількість та одиницю
= {{getTotalWeight()}} г
Їжа keyboard_arrow_right
Приготування їжі та випікання keyboard_arrow_right
Яйця keyboard_arrow_right
Оката яєчня (глазунья)
Оката яєчня (глазунья)
Запиши кількість та одиницю
{{data.foodstuff.energy}}194 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}814 кДж ● Енергія
{{data.foodstuff.protein}}13.54 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.foodstuff.carbohydrate}}1.36 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
-
{{data.foodstuff.fat}}15 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 4.16 г
Трансжирні кислоти
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 5.98 г
Поліненасичені
{{data.foodstuff.polySaturated}} 2.79 г
Холестерин
{{data.foodstuff.cholesterol}} 459 мг
Волокна
-
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
-
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 55 мг
Натрій
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 68.55 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 677 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Найпопулярніше в категорії Яйця
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін В12 Вітамін В12 (Кобаламін)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В Вітамін В
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Містить мінерали
Детальніше про цей продукт
Смажена яєчня, жовтки якої ще залишаються рідкими, а білок – вже приготовленим.
Яйця – дуже корисна страва. В них є всі незамінні амінокислоти, велика кількість вітамінів та інших корисних компонентів (близько 30), багато повноцінних і легко засвоюваних білків (одне яйце містить близько 10-15% денної норми білку). Корисні вони для нервової системи, крові, м’язів, очей, імунітету та шкіри. Краще смажити таку яєчню не на олії чи маслі, а на спеціальній сковорідці з антипригарним покриттям.
Чудово смакує з овочами, особливо з: солодким перцем, кукурудзою, зеленим горошком, помідорами, броколі, а також печерицями та сиром.
Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Програма Топ. Нарешті, щось для загальне, практичне, швидке, розумне. Хвалю а головне ви безкоштовні. Важко повірити, що моя вага йде вниз ... Як просто взахваті.
Дякую чудова робота, ці таблиці вельми допомагають буду рекомендувати своїм друзям.
Хороша сторінка саме те що так давно шукала, освоювалась довго але воно того було варте. Спасибі вам.
Програма Топ. Нарешті, щось для загальне, практичне, швидке, розумне. Хвалю а головне ви безкоштовні. Важко повірити, що моя вага йде вниз ... Як просто взахваті.
Дякую чудова робота, ці таблиці вельми допомагають буду рекомендувати своїм друзям.
Хороша сторінка саме те що так давно шукала, освоювалась довго але воно того було варте. Спасибі вам.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.