Їжа keyboard_arrow_right
Приготування їжі та випікання keyboard_arrow_right
Яйця keyboard_arrow_right
Оката яєчня (глазунья)
Оката яєчня (глазунья) - калорійність
![](/resources/image/foodstuff/pot.png)
Запиши кількість та одиницю
= {{getTotalWeight()}} г
Їжа keyboard_arrow_right
Приготування їжі та випікання keyboard_arrow_right
Яйця keyboard_arrow_right
Оката яєчня (глазунья)
Оката яєчня (глазунья)
![](/resources/image/foodstuff/pot.png)
Запиши кількість та одиницю
{{data.foodstuff.energy}}194 ккал
Також {{data.foodstuff.energyAlt}}814 кДж ● Енергія
{{data.foodstuff.protein}}13.54 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г
{{data.foodstuff.carbohydrate}}1.36 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г
Цукор
-
{{data.foodstuff.fat}}15 г
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г
Насичені жирні кислоти
{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 4.16 г
Трансжирні кислоти
{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г
Мононенасичені
{{data.foodstuff.monoSaturated}} 5.98 г
Поліненасичені
{{data.foodstuff.polySaturated}} 2.79 г
Холестерин
{{data.foodstuff.cholesterol}} 459 мг
Волокна
-
Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г
Сіль
-
Кальцій
{{data.foodstuff.calcium}} 55 мг
Натрій
-
Вода
{{data.foodstuff.water}} 68.55 г
PHE
{{data.foodstuff.phe}} 677 мг
{{calculated.percentage}}%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Рівень щоденної активності
Назад
Заповни свій профіль
Цільова вага
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.
{{targetWeightMessageText}}
Створи свій обліковий запис
{{errors.message}}
Назад
Зареєструйся
E-mail
Пароль
Пароль повинен містити мін. 6 знаків!
{{errors.message}}
Назад
Ми відправили тобі лист з підтвердженням!
Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.
Назад
Вхід
E-mail
Пароль
{{errors.message}}
Забув(-ла) пароль?
Назад
Забув(-ла) пароль?
Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.
E-mail
Назад
Надіслано
На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!
Найпопулярніше в категорії Яйця
Склад поживних речовин
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Містить...
Містить вітаміни
Вітамін B6 Вітамін B6 (піридоксин)
Вітамін В2 Вітамін В2 (рибофлавін)
Вітамін В5 Вітамін В5 (пантотенол, пантотенова кислота)
Вітамін В12 Вітамін В12 (Кобаламін)
Вітамін С Вітамін С
Вітамін В1 Вітамін В1 (тіамін)
Вітамін В Вітамін В
Вітамін А Вітамін А
Вітамін В3 Вітамін В3 (ніацин, PP, ніацинамід, нікотинамід, нікотинова кислота)
Містить мінерали
Детальніше про цей продукт
Смажена яєчня, жовтки якої ще залишаються рідкими, а білок – вже приготовленим.
Яйця – дуже корисна страва. В них є всі незамінні амінокислоти, велика кількість вітамінів та інших корисних компонентів (близько 30), багато повноцінних і легко засвоюваних білків (одне яйце містить близько 10-15% денної норми білку). Корисні вони для нервової системи, крові, м’язів, очей, імунітету та шкіри. Краще смажити таку яєчню не на олії чи маслі, а на спеціальній сковорідці з антипригарним покриттям.
Чудово смакує з овочами, особливо з: солодким перцем, кукурудзою, зеленим горошком, помідорами, броколі, а також печерицями та сиром.
Продукт можеш записати в раціон.
![](/resources/image/foodstuff/kt-food-ico-1.webp)
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
![](/resources/image/foodstuff/kt-food-ico-2.webp)
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
![](/resources/image/foodstuff/kt-food-ico-3.webp)
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Дуже задоволена сайтом. Молодці!
Велике Вам спасибі. Я майже повністю виключив з раціону солодке та солоне, і задумався над тим що справді мені потрібно споживати. Ще вам одне спасибі.
Як на мене чудова ідея створити щось схоже O:-) вцілом втратив вже 15 кг. і це практично не обтяжливо для мене і зовсім не втомляє. Почуваю себе просто прекрасно. Всім велике спасибі!!!!
Дуже задоволена сайтом. Молодці!
Велике Вам спасибі. Я майже повністю виключив з раціону солодке та солоне, і задумався над тим що справді мені потрібно споживати. Ще вам одне спасибі.
Як на мене чудова ідея створити щось схоже O:-) вцілом втратив вже 15 кг. і це практично не обтяжливо для мене і зовсім не втомляє. Почуваю себе просто прекрасно. Всім велике спасибі!!!!
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.
Таблиця Калорійності © 2024 Всі права захищені.