Зелене смузі зі шпинатом

di_cooking_book

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

100 г

100 г

30 x 1 г

50 x 1 мл

5 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Банан почистити, шпинат помити. Грушу помити і видалити зернята та хвостик.

Змішати всі інгредієнти, додати трохи води. За бажанням прикрасити насінням чіа (не обов’язково).

201 ккал

Також 843 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

3.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

38.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

9.8 г

fiber_manual_record

Жири

3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.17 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0.12 г

Поліненасичені

1.2 г

Холестерин

0 мг

Волокна

5 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

40.5 мг

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

195 мг

25%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти