Запечена сирна картопля

Solopiika

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Картопля сира

700 x 1 г

Пармезан

50 x 1 г

Оливкова олія

20 x 1 мл

Перець чорний мелений

2 x 1 г

Розмарин свіжий

5 x 1 г

Часник свіжий

2 x порція (3 г)

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Взяти відбірну картоплю однакового розміру (є спеціальні для смаження, наприклад). Ретельно помити і обсушити. Порізати кожну картоплину на 8 часточок.

Додати олію, тертий пармезан, перець (сіль краще не додавати, бо пармезан солоний).

Викласти на деко картоплю. Зверху покласти гілочки розмарину. З боків покласти розчавлені ножем зубчики часнику. Запікати в розігрітій до 200 градусів духовці 25-30 хв.

1,011 ккал

Також 4,234 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

32.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

137 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

8.7 г

fiber_manual_record

Жири

34.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

10.9 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

18.1 г

Поліненасичені

2 г

Холестерин

0.03 мг

Волокна

10.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.37 г

Кальцій

582 мг

Натрій

0 г

Вода

18.8 г

PHE

1,601 мг

16%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти