Інгредієнти
300 x 1 г
3 x штука (57 г)
25 x 1 г
75 x 1 г
50 x 1 г
50 x 1 г
7 x 1 г
2 x 1 г
Запиши інгредієнти в розумний раціон
Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.
порція
Спосіб приготування
1
Родзинки залити гарячою водою на 30 хв.
2
Горіхи підсушити у духовці або на сковорідці і порубати ножем.
3
В чашу блендера покласти порізаний варений буряк, яйця, родзинки, фініки. Все подрібнити до однорідності.
4
Поступово додати семоліну, какао і розпушувач, добре перемішуючи. В кінці додати горіхи і перемішати ложкою.
5
Вилити тісто у силіконову форму для кексу. Поставити у розігріту до 180 градусів духовку і випікати 40-45 хвилин. Кекс, що охолонув, можна за бажанням полити глазур'ю (наприклад, розтоплений шоколад на стевії або суміш мед з какао та кокосовою олією).
1,775 ккал
Також 7,432 кДж ● Енергія
61.4 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
260 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
44.4 г
57.7 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
0.08 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
7.4 г
Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г
Сіль
-
Кальцій
-
Натрій
-
Вода
11.2 г
PHE
2,152 мг
0%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
Склад поживних речовин
16 %
69 %
12 %
15 %
0 %
Підкатегорія
Рецепти та інгредієнти
можеш зберегти в раціоні

Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.