Морквяний хумус

smakoladka

Оцінка

star

Інгредієнти

150 x 1 г

60 x 1 г

20 x 1 г

20 x 1 г

180 x 1 г

4 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Нут замочити в холодній воді на ніч (або мінімум 6 годин).

Зранку добре промити і зварити до готовності (близько години). Нут має бути м’який.

Змішати варений нут і решту інгредієнтів, додати сіль і улюблені спеції. Подрібнити блендером до однорідного пастоподібного стану.

1,272 ккал

Також 5,324 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

33.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

107 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

79.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

5.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0 г

Кальцій

74 мг

Натрій

0 г

Вода

0 г

PHE

1,695 мг

28%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти