Їжа

keyboard_arrow_right

Бобові свіжі

keyboard_arrow_right

Нут сухий

Нут сухий - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

358 ккал

Також 1,497 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

20 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

50 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0.94 г

fiber_manual_record

Жири

4.55 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

Волокна

11.84 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.01 г

Кальцій

110 мг

Натрій

0 г

Вода

11 г

PHE

1,000 мг

20%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Бобові свіжі

Нут сухий Chickpeas K-Classic

350 ккал Записати

Нут пастеризований Ceci Coop

126 ккал Записати

Сочевиця червона Хуторок

402 ккал Записати

Young peas baby carrots Freshona

53 ккал Записати

Сочевиця консервована Vitale

87.7 ккал Записати

Квасоля делікатесна біла Бім-Бом

97 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

27 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

67 %

fiber_manual_record

Цукор

1 %

fiber_manual_record

Жири

6 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін В3

Містить мінерали

Мідь

Цинк

Калій

Позитивний вплив на здоров'я

Серце

Детальніше про цей продукт

Сухий горох без термічної обробки. На вигляд нагадує лісовий горіх, але значно дрібніший.

Нут є неймовірно корисним. Він містить у своєму складі 27 корисних вітаміні, мінералів, а також харчові волокна. Загалом нут добре впливає на нервову і серцево-судинну систему, травлення, гормональний фон, обмін речовин. Також у ньому дуже багато корисного білку.

Нут без замочування вариться від 75-90 хвилин. Якщо замочити на ніч, то варити достатньо 35-40 хвилин.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Чудова ідея завдяки цій сторінці без проблем можу стежити та підтримувати своє тіло у належній мені формі. Дякую

Це гарна ідея показати людині скільки вона з\'їла та скільки ще може з\'їсти, навіть жити простіше дотримуючись здорового харчування. Велика вам подяка

Регулярно відвідую фітнес салон і просто стало цікаво як спорт та здорова їжа впливають на здоров\'я, результат не змусив себе чекати, спробуйте і переконайтесь самі.