Картопляна запіканка

Форму змастити маслом або олією. Викласти 2/3 картоплі. Далі покласти фарш, посолити, поперчити. Викласти цибулю, гриби, спеції. Зверху решту картоплі і спецій.

Змішати тертий сир (трішки лишити для присипки), сметану і яйце. Залити запіканку і поставити в духовку на 15 хвилин при 180 градусах. Потім дістати, присипати сиром і поставити ще на 5 хвилин.

2,133 ккал

Також 8,931 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

172 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

148 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

15.2 г

fiber_manual_record

Жири

91.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

35.6 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

28.7 г

Поліненасичені

11.7 г

Холестерин

276 мг

Волокна

13.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

1.7 г

Кальцій

192 мг

Натрій

0.47 г

Вода

771 г

PHE

8,607 мг

29%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти