Мідь - список продуктів, які містять Мідь | tablycjakalorijnosti.com.ua

keyboard_arrow_right

Мідь

До основних природних джерел міді належать: горох, квасоля, цільнозернові, субпродукти, морепродукти, сливи.
Для чого нам потрібна мідь?
Мідь нормалізує процес кровотворення, запобігає розвитку остеопорозу, нормалізує роботу імунної системи та роботу центральної нервової системи.
Дефіцит міді може викликати анемію, набряки та пошкодження кісток, шкірні висипання, нудоту, втому.

Назва	Енергія (ккал)	Білки (г)	Вуглеводи (г)	Жири (г)	Волокна (г)


Салат айсберг	14	0.9	2	0.14	1.2
Редиска	24.1	1.1	3.9	0.14	1.5
Сметана 15%	159	3	3	15	0
Борщ український	50.9	1.1	6.7	2.2	0.8
Тунець у власному соку	101	23	0.1	1
Рис білий довгозернистий варений	126	2.7	28	0.28	0.4
Салат з буряка з олією	84.8	1.8	9.9	4.5	2.3
Котлети зі свинини смажені	310	14	5.8	28	0.8
Шпинат	28.9	2.5	3	0.36	1.8
мигдаль сушений	613	20.4	7	53.4	11.9