Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Гарбуз печений без цукру

Гарбуз печений без цукру - калорійність

приготовлена

Запиши кількість та одиницю

штука

= {{getTotalWeight()}} г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Гарбуз печений без цукру

Запиши кількість та одиницю

штука

edit Записати в раціон

{{data.foodstuff.energy}}26 ккал

Також {{data.foodstuff.energyAlt}}109 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

{{data.foodstuff.protein}}2.2 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.protein | number: 0}} г

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{data.foodstuff.carbohydrate}}3.8 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} г

Цукор

{{data.foodstuff.sugar}} 3.3 г

fiber_manual_record

Жири

{{data.foodstuff.fat}}0 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fat | number: 0}} г

Насичені жирні кислоти

{{data.foodstuff.saturatedFattyAcid}} 0 г

Трансжирні кислоти

{{data.foodstuff.transFattyAcid}} 0 г

Мононенасичені

{{data.foodstuff.monoSaturated}} 0 г

Поліненасичені

{{data.foodstuff.polySaturated}} 0 г

Холестерин

{{data.foodstuff.cholesterol}} 0 мг

Волокна

{{data.foodstuff.fiber}} 2.8 г

Рекомендована добова норма споживання: {{calculated.fiber | number: 0}} г

Сіль

{{data.foodstuff.salt}} 0 г

Кальцій

{{data.foodstuff.calcium}} 22 мг

Натрій

{{data.foodstuff.sodium}} 0 г

Вода

{{data.foodstuff.water}} 89 г

PHE

{{data.foodstuff.phe}} 110 мг

{{calculated.percentage}}%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Рівень щоденної активності

Відповідно до виконаних активностей

Сидячий спосіб життя

Легкі навантаження

Середні навантаження

Великі навантаження

Екстремальні навантаження

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

warning {{targetWeightMessage}}

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Зареєструйся

E-mail

Пароль

visibility

Пароль повинен містити мін. 6 знаків!

Зареєструйся

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. {{profile.email}}. В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

keyboard_arrow_left

Вхід

E-mail

Пароль

visibility

Увійти

Забув(-ла) пароль?

keyboard_arrow_left

Забув(-ла) пароль?

Запиши електронну адресу, яку ти вказав(-ла) під час реєстрації, і познач поле "Я не робот". Потім на твою електронну адресу буде надіслано новий пароль.

E-mail

Надіслати

keyboard_arrow_left

Надіслано

На твою електронну адресу було відправлено новий пароль!

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

картопля молода

61 ккал Записати

Бурякове листя

31.5 ккал Записати

паприка

27 ккал Записати

Квасоля стручкова тушкована

57.7 ккал Записати

Помідори Черрі

21.5 ккал Записати

Броколі запечене

62.8 ккал Записати

keyboard_arrow_left

картопля молода

61 ккал Записати

Бурякове листя

31.5 ккал Записати

паприка

27 ккал Записати

Квасоля стручкова тушкована

57.7 ккал Записати

Помідори Черрі

21.5 ккал Записати

Броколі запечене

62.8 ккал Записати

keyboard_arrow_right

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Білки

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

fiber_manual_record

Вуглеводи

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

fiber_manual_record

Цукор

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

fiber_manual_record

Жири

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

Гарбуз, запечений у духовці до м’якості.

Гарбуз – дуже корисний овоч. Завдяки величезній кількості вітаміну А і бета-каротину він дуже добре впливає на стан шкіри, репродуктивне здоров’я, роботу зорових м’язів і покращує імунітет. Крім цього, багато у ньому міді – цей компонент разом із залізом беруть участь у доставці кисню до клітин.

Гарбуз чудово смакує у салатах (наприклад, з руколою, фетою, солодким перцем), у корисній випічці, запіканках, кашах.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Важко пригадати щось краще ніж ці таблиці, що стосується здоров\'я нічого схожого не знаходив, за мінімум часу бачу всю необхідну інформацію яку тільки можу забажати. Таблицями користуюсь 10 днів а результати бачу вже сьогодні - 2 кг. Дякую

Велике спасибі вам за сайт, за те що не потрібно дотримуватися строгих дієт, також дізналася на скільки мало вживаю білків і іноді можу ними по зловживати)

Як на мене хороша новинка, дозволяє в кінці тижня підводити підсумки щодо власної ваги та наближення до цілі. А також відправити все це на e-mail. Мої вам рекомендації.

keyboard_arrow_left

keyboard_arrow_right

Таблиця Калорійності