Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Броколі запечене

Броколі запечене - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

62.8 ккал

Також 263 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

3.38 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

5.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

2.55 г

fiber_manual_record

Жири

2.24 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.31 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

3.07 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0.59 г

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

169 мг

12%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

Gai lan Chinese broccoli

27 ккал Записати

Snackgroente Tomaatjes Van Dichtbij

22.2 ккал Записати

Салат-мікс Квітковий Пучок-Свіжачок

21 ккал Записати

Броколі

43.4 ккал Записати

Салатний мікс з руколою Active Fit&Easy

14.1 ккал Записати

Коктейльні томати мікс Свіже

23 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

30 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

51 %

fiber_manual_record

Цукор

22 %

fiber_manual_record

Жири

20 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

3 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Хороший Веб, завдяки йому скинула 15 кг. і це ще не кінцева мета. Подобається велика "база" страв, знайду тут майже все. Дякую

Вітаю, завдяки Таблицям Калорійності я за пів року схудла на 15 кг. та стала краще орієнтуватися в тому що з їжі корисно а що ні, це згодиться мені в майбутньому. Спасибі вам.

Велике Вам спасибі. Я майже повністю виключив з раціону солодке та солоне, і задумався над тим що справді мені потрібно споживати. Ще вам одне спасибі.