Їжа

keyboard_arrow_right

Сир твердий

keyboard_arrow_right

Сулугуні

Сулугуні - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Молочні продукти

keyboard_arrow_right

Сир твердий

keyboard_arrow_right

Сулугуні

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

293 ккал

Також 1,226 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

20.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

0.48 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0.48 г

fiber_manual_record

Жири

23.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

13.22 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

2.62 г

Кальцій

650 мг

Натрій

1.05 г

Вода

52 г

PHE

1,035 мг

17%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Сир твердий

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

47 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

1 %

fiber_manual_record

Цукор

1 %

fiber_manual_record

Жири

52 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

30 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін Е

Містить мінерали

Калій

Позитивний вплив на здоров'я

Артеріальний тиск

Негативний вплив на здоров'я

Нирки

Детальніше про цей продукт

Твердий пружній сир білого кольору (рідше – світло-жовтого відтінку). Доволі солоний. Плавиться при високій температурі (запіканні).

Цей сир містить доволі багато тваринних жирів. Вони негативно впливають на судини, роботу жовчного міхура і фігуру (якщо вживати надмірно). Проте, у сирі також більше 20 корисних компонентів. Тож найкращий варіант – обмежувати денну порцію до 30 г.

Цей сир ідеально підходить для піци чи запікання у печі, наприклад, на овочевій запіканці. Також він смакуватиме у салатах зі свіжих овочів.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Цей блог мені як людині яка професійно займається спортом вельми допомагає та все рахує буквально за мене. Позаду вже 5 кг. зайвої ваги і тепер в мене такі бажані м\'язи. Чудово!!!

Завдяки вашим таблицям я знаходжу енергетичну цінність страв які входять до складу мого щоденного раціону, для вегетеріанців це необхідно. Тепер я пов\\\'язала з ними частинку вільного часу.

Не доводилося мені ще працювати з настільки налагодженими таблицями, все зрозуміло та просто. Крім похвали не можу нічого додати.