Продукти 
Рецепти 
Активності 
Преміум 
Їжа keyboard_arrow_right
Молочні продукти keyboard_arrow_right
Сир твердий keyboard_arrow_right
Сир твердий Гауда Gouda OSM Kosów
Сир твердий Гауда Gouda OSM Kosów - калорійність
Запиши кількість та одиницю
1 г
= 100 г
273 ккал
Також 1,144 кДж ● Енергія
31 г
Рекомендована добова норма споживання: 118 г
1.5 г
Рекомендована добова норма споживання: 182 г
Цукор
0 г
16 г
Рекомендована добова норма споживання: 53 г
Насичені жирні кислоти
11 г
Трансжирні кислоти
-
Мононенасичені
-
Поліненасичені
-
Холестерин
-
Волокна
0 г
Рекомендована добова норма споживання: 28 г
Сіль
1.6 г
Кальцій
-
Натрій
-
Вода
-
PHE
1,550 мг
2%
Від рекомендованої добової норми споживання
Більш точна оцінка щоденного споживання
Відредагуй свій профіль нижче та збережи
Жінка
Чоловік
Хочу
Cхуднути
Hабір м'язової маси
Бути в формі
Рік народження
Зріст
Вага
Паушальні енерговитрати
Легкі навантаження
Найпопулярніше в категорії Сир твердий
Склад поживних речовин
64 %
3 %
0 %
33 %
23 %
Преміум-користувачі не бачать рекламу
Продукт можеш записати в раціон.
Простий огляд категорій
Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.
Статистика на шляху до твоєї цільової ваги
Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.
Надихайся рецептами та раціонами
Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.
Понад 7 мільйонів користувачів
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Вітаю! З вами я близько двох місяців з вашою допомогою я втратила 10 кг жаль лише що про вас не дізналася швидше. Звісно що вам мої рекомендації.
Просто VIP якість, хороший портал. Не знаю як обходилась без нього раніше.
Покищо вага залишається сталою, та почуваюся чудово та весь повний енергії. Не погано вцілому, хороший задум. Вельми вдячний.
Таблиця Калорійності
Калькулятор 
українська 
čestina 
slovenčina 
русский 
polski 
magyar 
FAQ 
Блог про схуднення 
Контакти 
Завантажте додаток 
