Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

оливки зелені без кісточки

оливки зелені без кісточки - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

оливки зелені без кісточки

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

132 ккал

Також 554 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

1 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

12 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

1.64 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

8.2 г

Поліненасичені

1.3 г

Холестерин

Волокна

2.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

0 г

Кальцій

120 мг

Натрій

2.22 г

Вода

76 г

PHE

50 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

Гарбуз печений без цукру

26 ккал Записати

кабачок

22.3 ккал Записати

Буряк Пан Чан

232 ккал Записати

морська капуста ламінарія katana

165 ккал Записати

Картопля фіолетова сира

72 ккал Записати

Салатний мікс апетитний АТБ-Маркет

18.9 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

6 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

28 %

fiber_manual_record

Цукор

0 %

fiber_manual_record

Жири

67 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

9 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін А

Містить мінерали

Калій

Позитивний вплив на здоров'я

Артеріальний тиск

Детальніше про цей продукт

Зелені оливки, не фарбовані, з видаленою кісточкою.

Вживання оливок є профілактикою утворення тромбів, вони також знижують рівень холестерину і позитивно впливають на судини. Корисні вони і для травлення (сприяють очищенню кишечника), для нервової системи і жовчного міхура (цей продукт має жовчогінну дію). Обережно вживати їх слід тим, в кого погано працюють нирки, є каміння у жовчному міхурі або гіпертонія.

Чудово смакують: на бутербродах (в тому числі і гарячих), як додаток при випічці хліба (наприкла, фокача), у салатах (особливо в поєднанні з томатами, куркою, бринзою/фетою тощо).

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Привіт, завдяки цій сторінці з\'ясував що помилка в складі мого раціону, підняв для себе планку споживання рідини а також задумався над тим що їм та коли їм. Велике спасибі.

Доброго дня! Сьогодні рівно місяць як користуюсь цим додатком і за цей час втратив 4 кг. та для мене важливі 7см, які я втратив. Ніколи ще не приносило такої радості стежити за своєю вагою, ці таблиці довели що здоровий спосіб життя це не мука а забава. Велике спасибі.

У мене платна підписка, чому я дуже рада! Особистий менеджер в кишені. Сам про себе нагадує та не дає забувати, що раціон це перший крок до здоров'я.