Запечений баклажан з фетою

di_cooking_book

Оцінка

star

star_half

star_outline

Інгредієнти

300 x 1 г

80 x 1 г

6 x 1 мл

100 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Баклажан розрізати вздовж, зробити надрізи, посолити, змастити олією (3 мл), пекти при температурі 190 градусах 30-40 хв.

Окремо обсмажити цибулю, довести до золотого кольору і додати фету. Все перемішати до однорідності.

Начинку викласти на баклажан. Його можна подати як гарнір до птиці або риби (а також до макаронів, крупи, картоплі тощо).

425 ккал

Також 1,781 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

18.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

24.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

17.2 г

fiber_manual_record

Жири

28 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

16 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

9 г

Поліненасичені

1.2 г

Холестерин

Волокна

8.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2.8 г

Кальцій

563 мг

Натрій

1.1 г

Вода

348 г

PHE

1,085 мг

13%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти