Салат з яблуком і дор блю

izabella_berlin

Оцінка

star

star_outline

Інгредієнти

рукола свіжа

40 x 1 г

Яблуко зелене

185 г

Сир Дор Блю з пліснявою

40 x 1 г

Журавлина сушена

30 x 1 г

Волоські горіхи

20 x 1 г

Оливкова олія

10 x 1 г

Лимонний сік концентрований Хіт продукт

порція (15 мл)

Мед бджолиний

7 x 1 г

Перець чорний мелений

1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Руколу помити і просушити. Яблуко помити, видалити середину із зернятками. Яблуко порізати тонкими скибками.

Сир порізати кубиками. Горіхи порубати ножем.

Змішати інгредієнти для заправки: олію, лимонний сік, мед, перець.

Змішати всі інгредієнти і полити заправкою.

582 ккал

Також 2,436 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

14.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

51 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

21.5 г

fiber_manual_record

Жири

36.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.2 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0 г

Поліненасичені

0 г

Холестерин

0 мг

Волокна

3.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

0.03 г

Кальцій

64 мг

Натрій

0 г

Вода

13.8 г

PHE

721 мг

18%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти