Салат з битих огірків

Оцінка

star

Інгредієнти

300 x 1 г

25 x 1 г

5 г

столова ложка (14 мл)

Олія кунжутна

5 x 1 мл

Кінза зелень

6 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Побити миті огірки скалкою, порізати довільними скибочками, покласти в миску.

Роздавити в миску 1 або декілька зубчиків часнику, порізати свіжий перець чилі та трохи кінзи.

Додати за смаком сіль, соєвий соус, та кунжутну олію, перемішати.

119 ккал

Також 497 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

4.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

11 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

6.1 г

fiber_manual_record

Жири

5.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.96 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

2.1 г

Поліненасичені

2.4 г

Холестерин

Волокна

3.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2.2 г

Кальцій

67 мг

Натрій

0.87 г

Вода

331 г

PHE

223 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти