Їжа

keyboard_arrow_right

Овочі свіжі

keyboard_arrow_right

Кінза зелень

Кінза зелень - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

25.8 ккал

Також 108 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

2.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

1.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Цукор

0.87 г

fiber_manual_record

Жири

0.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Насичені жирні кислоти

0.01 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

0.28 г

Поліненасичені

0.04 г

Холестерин

Волокна

2.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Сіль

0.12 г

Кальцій

67 мг

Натрій

0.05 г

Вода

92 г

PHE

105 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Овочі свіжі

цибуля-порей

44 ккал Записати

Primavera lavada Chef Select

23.2 ккал Записати

Картопля на вуглях

96 ккал Записати

Mieszanka warzyw z chili Wok w 5 minut Ryneczek Lidla

39.2 ккал Записати

Mélange Mêlée Gourmande Notre Jardin

20.8 ккал Записати

Салат рукола La Veneta

28 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

47 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

42 %

fiber_manual_record

Цукор

19 %

fiber_manual_record

Жири

11 %

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

0 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін А

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Думаю це найкорисніший інтернет портал, велика подяка за його існування тому що завдяки йому втратила 14 кг. Переконана що без них я б цього ніколи не зробила. Було це звичайно не одразу, спочатку втрачала всього 1 кг. в місяць та коли почала вносити спожиті страви у раціон з\'ясувала які помилки допускаю, і як результат 4 кг. щомісяця втрачаю, до того ж це весело і абсолютно безболісно.

Привіт із задоволенням приєднуюся до компанії задоволених людей завдяки Таблиці Калорійності, від початку квітня 2017 втратив 24 кг.(актуальна вага 115 кг.) Ніколи не був прихильником дієт оскільки для мене вони короткострокові. Ці таблиці саме те що потрібно. Це дуже важливо що ти взмозі не обмежувати себе в улюблених стравах. Знайшов те що шукав.

І справді діє! Нарешті знайшла те що так давно шукала. І мені вдається досягти бажаних розмірів. Бажаю вам: на довгі роки, безліч задоволених користувачів.