Піца без тіста

Філе подрібнити в блендері, додати яйце, сіль, перець, трави. Якщо берете готовий фарш замість філе, то основа може вийти рідкою. В такому випадку додати 2-3 ложки пшеничних висівок, розмішати та залишити на 10 хв, щоб вони увібрали зайву вологу.

Отримане "тісто" викласти на застелене деко, розрівняти та відправити в розігріту до 180 градусів духовку на 15 хв.

Змішати сметану з томатною пастою, додавши трохи солі та спецій. Сир натерти на крупній тертці. Овочі та гриби тоненько порізати.

Дістати основу з духовки, намазати соусом, посипати сиром, викласти овочі та поставити знову в духовку до готовності (орієнтовно 15 хв).

688 ккал

Також 2,879 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

97.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

15.5 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Цукор

5.4 г

fiber_manual_record

Жири

25.7 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Насичені жирні кислоти

4.9 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

2.4 г

Поліненасичені

1.1 г

Холестерин

246 мг

Волокна

3 г

Рекомендована добова норма споживання: 0 г

Сіль

3.6 г

Кальцій

66.5 мг

Натрій

0.01 г

Вода

69.4 г

PHE

4,897 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти