Найпростіший гороховий суп

Горох промити до прозорої води, і замочити у воді на кілька годин(найкраще залишити на ніч). Картоплю почистити і порізати на невиликі кубики, і залишити у холодній воді на кілька хвилин (щоб вийшов крохмаль) .

Цибулю нарізати кубиками, моркву натерти на великій терці. Цибулю і моркву протушкувати на невеликому вогні.

Воду закип'ятити і покласти в неї нарізану картоплю. Трохи проварити на середньому вогні. Додати горох і приправи. Варити до готовності гороху. Додати тушковано моркву і цибулю, за бажанням додати зелень.

1,478 ккал

Також 6,190 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

64.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

266 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

24.6 г

fiber_manual_record

Жири

13.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0.36 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

0.01 г

Поліненасичені

0.33 г

Холестерин

Волокна

20.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

5.2 г

Кальцій

138 мг

Натрій

0 г

Вода

3,264 г

PHE

3,210 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти