М'ясні кульки з курячої грудки в кунжуті

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

Куряча грудка без шкіри

1,000 x 1 г

Кріп свіжий Ашан Auchan

20 x 1 г

петрушка свіжа зелень

20 x 1 г

Сіль кухонна харчова

10 x 1 г

Яйце куряче варене

4 x штука (55 г)

Сир 45% м'який чеддеризований Моцарелла Ферма

100 x 1 г

Кунжут білий смажений, Sesame white

100 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Відварити грудку та яйця.

Перебити на блендері відварену грудку, кріп, петрушку, додати сіль та спеції за смаком.

Натерти яйця та сир.

Все перемішати, сформувати кульки по 30–50 г, обваляти їх у смаженому кунжуті.

Охолодити та подати на стіл. Можна додати різні соуси.

2,252 ккал

Також 9,428 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

302 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

29.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

1.1 г

fiber_manual_record

Жири

101 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

21.9 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

9 г

Поліненасичені

3.2 г

Холестерин

1,533 мг

Волокна

0.85 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

11 г

Кальцій

174 мг

Натрій

г -

Вода

181 г

PHE

15,102 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти