Куряча запіканка з овочами

moireceptuforeva

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

350 x 1 г

100 x 1 г

60 x 1 г

2 x штука (55 г)

30 x 1 г

30 x 1 г

3 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Моркву натерти на середній терці, цибулю нарізати дрібно. Протушкувати на сковорідці з додаванням невеликої кількості води та вершкового масла.

Змішати фарш, овочі, манку та яйця. Додати трохи солі (для дітей до року без солі, для дітей після року можна трохи підсолити, для дорослих можна ще додати спецій). Викласти в застелену пергаментом форму для запікання (або силіконову).

Поставити в розігріту до 200 градусів духовку та випікати 40-50 хв.

1,056 ккал

Також 4,420 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

79.6 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

36.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

10.3 г

fiber_manual_record

Жири

65.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

27.2 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

17.4 г

Поліненасичені

7.5 г

Холестерин

539 мг

Волокна

5.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

2.9 г

Кальцій

165 мг

Натрій

0.21 г

Вода

400 г

PHE

3,980 мг

18%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти