Куряча печінка з яблуками

Solopiika

Оцінка

star

star_half

Інгредієнти

650 x 1 г

450 x 1 г

20 x 1 г

15 x 1 г

5 x 1 г

Перець чорний мелений

2 x 1 г

італійські або прованські трави

3 x 1 г

Оливкова олія

5 x 1 мл

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Яблука помити, вирізати серцевини, нарізати яблука скибками.

На сковорідці розтопити масло. Яблука обсмажити 3 хвилини. Додати цукор і смажити ще 2 хвилини (так вони карамелізуються). Забрати зі сковорідки.

Печінку помити, обрізати зайвий жир, просушити від вологи паперовим рушничком.

Сковорідку змастити олією. Обсмажити печінку 8 хвилин, перевертаючи кожні 2-3 хвилини (важливо не пересмажити печінку). Посолити, додати спеції. Далі додати яблука і посмажити разом 2 хв.

1,311 ккал

Також 5,490 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

133 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

63 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

55.6 г

fiber_manual_record

Жири

50.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

23.1 г

Трансжирні кислоти

0 г

Мононенасичені

10.2 г

Поліненасичені

5.8 г

Холестерин

3,230 мг

Волокна

8.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

4.9 г

Кальцій

98 мг

Натрій

0 г

Вода

471 г

PHE

6,620 мг

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти