Гранола з медом і горішками

Solopiika

Оцінка

star

Інгредієнти

Вівсяні пластівці цільнозернові №1 Oat Flakes Whole Grain Добродія

300 x 1 г

240 x 1 г

50 x 1 г

100 x 1 г

25 x 1 г

edit

Запиши інгредієнти в розумний раціон

Ти точно знатимеш, скільки калорій та поживних речовин містить рецепт.

edit Записати в раціон

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Спосіб приготування

Банан розім’яти до стану пюре. Горішки порубати ножем. Змішати всі інгредієнти рецепту.

Викласти суміш на деко, застелене пергаментом. Вирівняти лопаточкою. Поставити у духовку, розігріту до 160 градусів. Запікати 40-45 хвилин, перемішуючи кожні 5-10 хвилин.

2,200 ккал

Також 9,211 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

54.8 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

259 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

89.3 г

fiber_manual_record

Жири

104 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

29.1 г

Трансжирні кислоти

9.1 г

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

0 мг

Волокна

10.3 г

Рекомендована добова норма споживання: 27.5 г

Сіль

Кальцій

267 мг

Натрій

Вода

PHE

2,740 мг

18%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти