Їжа

keyboard_arrow_right

Фрукти свіжі

keyboard_arrow_right

яблуко Jonagold

яблуко Jonagold - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

52.5 ккал

Також 220 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

12 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

11 г

fiber_manual_record

Жири

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

Волокна

2 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Фрукти свіжі

58.3 ккал Записати

41.8 ккал Записати

33 ккал Записати

34.4 ккал Записати

30 ккал Записати

54.9 ккал Записати

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

fiber_manual_record

Вуглеводи

fiber_manual_record

Цукор

fiber_manual_record

Жири

fiber_manual_record

Насичені жирні кислоти

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Детальніше про цей продукт

В залежності від кліматичних умов за якими дозрівало яблуко там можуть міститися такі вітаміни як C, E або ПП. З мінералів можна відзначити калій, фосфор, кальцій, або магній. Також багаті розчинними та не розчинними волокнами.

Яблука є джерелом антиоксидантів, які знижують захворюваність раком, захищаючи ДНК в клітинах людини. Розчинні волокна мають здатність поглинати воду чим допомагають травленню допомагають всмоктуванню жирів та вуглеводів, нейтралізують вміст токсичних речовин в організмі. Нерозчинні волокна допомагають запобігти раку товстої кишки, та надає відчуття ситності.

Пам'ятайте що будь-які яблука перед вживанням потрібно мити. Сорт Jonagold є дуже соковитим а також добре зберігається зимою.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Любі друзі ваш сайт є прото чудовий, це вельми допомагає з нового року розпочати нове життя. Спасибі вам.

Чудовий помічник у здоровому способі життя, не втомлюсь хвалити цю сторінку та дякувати розробникам.

Привіт, Вам LIKE. Останнім часом намагаюся вести здоровий спосіб життя але не мала уявлення про прийом та витрату енергії. Завдяки вам я тепер хоча б маю уявлення що це таке.