Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

риба смажена в борошні

риба смажена в борошні - калорійність

Запиши кількість та одиницю

= 100 г

edit Записати в раціон

Їжа

keyboard_arrow_right

М'ясо

keyboard_arrow_right

Риба та морепродукти

keyboard_arrow_right

риба смажена в борошні

Запиши кількість та одиницю

edit Записати в раціон

181 ккал

Також 757 кДж ● Енергія

fiber_manual_record

Білки

17.9 г

Рекомендована добова норма споживання: 118 г

fiber_manual_record

Вуглеводи

10.1 г

Рекомендована добова норма споживання: 182 г

Цукор

0 г

fiber_manual_record

Жири

10.4 г

Рекомендована добова норма споживання: 53 г

Насичені жирні кислоти

0 г

Трансжирні кислоти

Мононенасичені

Поліненасичені

Холестерин

53 мг

Волокна

1.2 г

Рекомендована добова норма споживання: 28 г

Сіль

Кальцій

Натрій

Вода

PHE

895 мг

10%

Від рекомендованої добової норми споживання

Більш точна оцінка щоденного споживання

Відредагуй свій профіль нижче та збережи

Жінка

Чоловік

Хочу

Cхуднути

Hабір м'язової маси

Бути в формі

Рік народження

Зріст

см

Вага

кг

Паушальні енерговитрати

Легкі навантаження

keyboard_arrow_down

Збережи свій профіль для 82 000 продуктів

keyboard_arrow_left

Заповни свій профіль

Цільова вага

кг

Цільову вагу можеш записати пізніше в застосунку.

Створи свій обліковий запис

Реєстрація через Facebook

mail

Реєстрація через e-mail

Реєструючись, ти погоджуєшся з нашими договірними умовами й умовами захисту персональних даних

Я хочу отримувати новини та пропозиції від Таблиці Калорійності з порадами щодо здорового способу життя

У мене уже є обліковий запис

keyboard_arrow_left

Ми відправили тобі лист з підтвердженням!

Протягом декількох хвилин ти отримаєш лист з підтвердженням на електронну адресу. . В електронному листі натисни на кнопку "Завершити реєстрацію" та авторизуйся.

Увійти

Найпопулярніше в категорії Риба та морепродукти

Склад поживних речовин

fiber_manual_record

Білки

47 %

fiber_manual_record

Вуглеводи

26 %

fiber_manual_record

Жири

27 %

Преміум-користувачі не бачать рекламу

Переглянути всі переваги

Містить...

Містить вітаміни

Вітамін В12

Вітамін В4

Вітамін В3

Містить мінерали

Селен

Йод

Фосфор

Детальніше про цей продукт

Біла риба, смажена на олії.

Така рибна страва містить велику кількість білків, які добре засвоюються організмом. Крім цього, в залежності від виду, риба містить як мінімум 10 вітамінів і мінералів, зокрема і такий важливий елемент, як фосфор – він необхідний для кісток, нормальної роботи печінки і обміну речовин. Проте риба смажена і відносно жирна, тому під час схуднення такі страви слід обмежувати, їсти рідко і вживати невелику порцію (100-150 г). Або ж варто смажити без олії на антипригарній сковорідці.

Смакує з картопляним пюре й іншими овочевими гарнірами або крупами (рисом, гречкою, ячною, кукурудзяною крупою). Можна протушкувати обсмажені шматочки в томатній пасті, додавши моркву, цибулю, солодкий перець тощо.

Продукт можеш записати в раціон.

Простий огляд категорій

Отримай кращий контроль над споживанням та витратою калорій.

Статистика на шляху до твоєї цільової ваги

Запиши свою цільову вагу і слідкуй за своїм прогресом.

Надихайся рецептами та раціонами

Розблокуй величезну базу даних продуктів харчування.

Розпочати сьогодні

Доступність: Web , iOS і Android

Понад 7 мільйонів користувачів

🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦

Показати всі 613 відгуки

Привіт, ще в лютому я важив 112кг. сам не чекав що за пів року скину до 95кг. коли припинив курити то відчув знову набираю вагу, завдяки цій сторінці тепер все під контролем, і навіть можу собі дозволити невелику паузу у втраті ваги супер - web.

Очень нравится ,с помощью этой таблице можно реально похудеть ,есть все продукты.крутое приложение.

Вельми хороша програма, хороший функціонал, також можу додати власні страви, або їжу відсутню але поки знаходжу все що потрібно. Хороша штука, 10/10.